APLICATIVOS PARA GERENCIAR O CONSUMO DE ÁGUA
Equilibre a sua hidratação diária com esses aplicativos para gerenciar o consumo de água
Com esses aplicativos, você consegue medir e controlar o consumo de água ao longo do dia, estabelecendo uma meta, criando registros e comparando a sua evolução com o tempo, tudo em um só lugar!
Quais são os benefícios de usar esses aplicativos?
Personalizado para suas necessidades: receba notificações e recomendações de consumo de água baseadas nas suas metas diárias
Monitore seu progresso: acompanhe a quantidade de água que está ingerindo ao longo do dia, semana, mês ou até ano
Lembretes inteligentes: conte com as notificações e alertas para lembrar de consumir água ao longo do dia
Desafios divertidos: participe de desafios para dar um gás na sua motivação e se aproximar das suas metas de ingestão de líquido
Cuide da sua saúde: esses aplicativos são os melhores amigos da sua saúde, combatendo os males da desidratação
Como funcionam esses aplicativos?
Basicamente, esses aplicativos são ferramentas programadas para auxiliar na sua hidratação ao longo do dia a partir de um cálculo apurado que considera informações como peso, idade e nível de atividade física para determinar a meta ideal para a sua saúde. Assim, te auxilia a chegar nessa meta e ir cada vez mais longe.
Perguntas Frequentes
Existem várias dicas que podem te ajudar, desde manter uma garrafinha de água sempre por perto até consumir mais chá que café, por exemplo. No entanto, com esses aplicativos você se mantém sempre em dia com sua hidratação até virar um hábito.
Se você tem dificuldade para se hidratar, não comece se forçando a tomar um grande volume de água de uma vez porque pode passar mal. O ideal é que você conte com a ajuda desses aplicativos para medir e controlar o consumo de água e assim adquira esse costume aos poucos.
Não existe um tempo ideal ou uma frequência específica, porque o correto é que você se hidrate ao longo do dia. Neste contexto, os aplicativos para medir seu consumo de água permitem que você determine os horários e frequências das notificações para se hidratar.
O recomendado é que você tome essa quantidade de água ao longo do dia, porque o consumo imediato causa problemas de saúde, entre eles a baixa concentração de sódio no sangue, tonturas, desmaios, náuseas e afins. Experimente tomar água com frequência e pausas adequadas com a ajuda desses aplicativos.
Dúvidas Frequentes
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