Há muitos benefícios em ser lembrado de beber água. Aqui estão alguns deles:

• Melhora a saúde geral: A água é essencial para a saúde geral do corpo. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, lubrificar as articulações, transportar nutrientes para as células e remover toxinas. Quando você não bebe água suficiente, você pode sentir fadiga, dores de cabeça, prisão de ventre e outros problemas de saúde.
• Melhora o desempenho atlético: A água é essencial para o desempenho atlético. Ela ajuda a manter o corpo hidratado e a evitar a desidratação, que pode levar a fadiga, cãibras e até mesmo colapso.
• Melhora a saúde da pele: A água é essencial para a saúde da pele. Ela ajuda a manter a pele hidratada, suave e macia. Quando você não bebe água suficiente, você pode sentir a pele seca, rachada e escamosa.
• Melhora o foco e a concentração: A água é essencial para o foco e a concentração. Ela ajuda a manter o cérebro hidratado e funcionando corretamente. Quando você não bebe água suficiente, você pode sentir dificuldade de se concentrar, fadiga e irritabilidade.
• Melhora o humor: A água é essencial para o humor. Ela ajuda a regular os níveis de serotonina, um neurotransmissor que está relacionado ao humor. Quando você não bebe água suficiente, você pode sentir-se deprimido, ansioso ou irritado.